Growth Mindset ou Fixed Mindset? Entender como sua mente funciona frente aos desafios da vida ajuda (e muito) na conquista de seus objetivos.
Você já abriu mão de algum sonho por achar que não tinha capacidade para realizá-lo? Já deixou de fazer alguma tarefa por medo de fracassar? Ao longo de sua vida, muitas primeiras tentativas se tornaram as únicas? Se você respondeu sim para alguma dessas perguntas, não precisa mais se preocupar. É plenamente possível começar a fazer com que sua mente trabalhe a seu favor. E não contra você.
Nessa leitura, vamos abordar:
Crenças Limitantes
De um modo geral, crenças são aprendizados que construímos ao longo da vida e
têm origem na nossa infância, no meio em que vivemos e com as pessoas que
tivemos como referência. Por meio de suposições, regras e padrões e criamos
nossas certezas.
Depois de um processo de repetições e experiências, as crenças
vão se sedimentando no nosso inconsciente e criando um aprendizado. O que
acreditamos ser possível nos move para realizações. O que acreditamos ser
impossível nos sabota e nos paralisa, só para comprovar estávamos certos.
As crenças se desenvolvem em torno da nossa identidade como forma de reforçá-la e protegê-la. Por exemplo, uma criança que sofreu bullying vai acreditar, quando se tornar adulta, que precisa ser magra para ser aceita. Essa crença determina seu comportamento e ajuda a criar uma mentalidade fixa.
Mentalidade fixa
Pessoas com uma mentalidade fixa pensam que as habilidades e a inteligência são
inatas. Elas acreditam que já nascemos com certo nível de conhecimento e talento
e que nada disso pode ser aprendido, aprimorado ou conquistado,
independentemente do tempo e do esforço empreendidos.
As pessoas com mentalidade fixa costumam evitar desafios, desistindo diante das menores dificuldades. Normalmente, são inseguras e têm muitos pensamentos negativos. Se elas falham em uma tarefa, logo começam a acreditar que é falta de talento. Por outro lado, alguém com uma mentalidade de crescimento, passando pela mesma situação, vai entender a falha como parte do processo.
Mentalidade de Crescimento
Uma pessoa com mentalidade de crescimento vê habilidades e talentos como algo que pode ser desenvolvido com tempo, dedicação e esforço contínuo. Ela encara as dificuldades como uma variável plenamente contornável que contribui para ampliar seu conhecimento.
Ficou claro para você como nossa mente desempenha um papel decisivo na forma
como vivemos? Consciente ou inconscientemente, as opiniões que temos sobre nós
mesmos e sobre nossas habilidades e a maneira com a qual interpretamos as
experiências pelas quais passamos determinam nosso comportamento e ditam o que
podemos conquistar.
O poder do AINDA
Em uma palestra, Carol Dweck, psicóloga e doutora da Universidade de Stanford,
que desenvolveu os conceitos de growht mindset e fixed mindset, contou uma
história incrível sobre os alunos de uma escola com um método de avaliação muito
peculiar.
Em vez de dar nota baixa a quem não se saía bem,
a escola simplesmente
escrevia “ainda não” no boletim
desses estudantes. Duas palavrinhas mágicas que
deram
a eles a esperança de que, se tentassem novamente e se
esforçassem um
pouco mais, poderiam, sim, ser aprovados.
Isso os motivou a continuarem
tentando.
Dar uma nota baixa a esses alunos poderia fazer com que eles sentissem
inaptos e desistissem em vez de tentarem mais uma vez. De acordo com Carol
Dweck, o poder do “ainda não” nos dá uma perspectiva positiva e nos faz sentir
que estamos todos num processo natural de aprendizagem. Todos.
Como desenvolver uma mentalidade de crescimento
